E como você pode agir ao identificar em si mesmo ou em pessoas ao seu redor
pensamentos e sentimentos destrutivos e desalentadores?
> acolha o seu próprio sentimento, permita-se sentir a dor, tristeza, culpa,
medo, etc;
> isso tudo que você está passando é apenas uma fase da sua vida;
> nosso passado nos molda, mas não nos define;
> cada instante é uma oportunidade de recomeço;
> um passo de cada vez para criar um amanhã melhor;
> há diferentes formas de ser, sentir e viver: respeite todas elas;
> empatia e gentileza podem mudar o dia de alguém;
> oferecer escuta ativa, apoio e ajuda pode salvar a vida de alguém;
> reforce os seus laços afetivos, deixe as pessoas saberem o quanto são
importantes para você;
> não poupe elogios, incentivos e palavras de apoio, seja o sol no dia
nublado de alguém.
E por último, mas não menos importante:
Respire fundo, solte o ar lentamente, sorria e siga em frente!
Enquanto há vida, há esperança e possibilidade de escolhas e mudanças!
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